Tänään avattiin joulukalenterin ensimmäinen luukku, joten on aika tehdä yhteenveto marraskuusta.
Marraskuun 2016 liikkumiset
Juoksu: 707 km (42 kertaa, keskim. 16,8 km, keskiv. 5.15/km)
Pyöräily: 61 km
Lihaskunto: 2 h
Yhteensä: 65 h 21 min
Vuoden 2016 alusta:
Juoksu: 5 183 km (320 krt, keskim. 16,2 km, keskiv. 5.36/km)
Pyöräily: 894 km
Lihaskunto: 18 h 48 min
Yhteensä: 530 h 7 min
Juoksukilometrien jakauma:
* tiellä: 2 742 km
* juoksumatolla: 1 582 km
* sisäradalla: 423 km
* maastossa: 436 km
Aivan tarkka ylläoleva laskelma ei ole, sillä olen tehnyt jonkun verran tielenkkejä, joihin sisältyy muutaman kilometrin polkupätkiä, joten maastojuoksua on todellisuudessa jonkun verran kirjattua enemmän - olen tuohon kirjannut vain lenkit, joista yli puolet on juostu poluilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti