Yhteenvedon aika

Pikainen yhteenveto vuoden 2011 harjoitusmääristäni:

• 01: 330,4 km (32 h 26 min) - Loppiaisrogaining 8 h
• 02: 385,2 km (33 h 35 min)
• 03: 370,5 km (32 h 46 min)
• 04: 275,3 km (25 h 19 min) - Täby Extreme Challenge 100 miles, DNF 100 km 9.59
• 05: 570,6 km (57 h 04 min) - Salpausrogaining 12 h
• 06: 624,1 km (54 h 45 min) - Perniön yömaraton 3.02.39
• 07: 541,4 km (64 h 47 min) - Bodominjärven ultraintervalli 8 x 13 km 8.15.56
• 08: 502,9 km (59 h 24 min) - Kaustinen 48 h 373,142 km
• 09: 548,0 km (51 h 46 min)
• 10: 679,2 km (61 h 50 min) - Wihan Kilometrit 100 km 8.51.34
• 11: 533,4 km (51 h 31 min) - Bislett 24 h 200,918 km
• 12: 232,0 km (20 h 34 min)
• Yht: 5593 km (546 h 24 min)

Lisäksi mm. hiihtoa 209 km, kaikki vapaalla tyylillä ja pyöräilyä 520 km. Yhteensä käytin harjoitteluun vuoden 2011 kuluessa aikaa 580 h 11 min (n. 1 h 35 min / vrk).

Kilpailut

Täby Extreme Challenge 100 miles: DNF 100 km
Tähän kilpailuun osallistuin vain koska sain edellisvuoden Gax Trans Scania -kilpailun voitosta palkinnoksi ilmaisen osallistumisen. Koko kevään harjoitteluni oli melkoisen rikkonaista, joten odotukset eivät olleet kovin korkealla. Silti uskoin pystyväni suoriutumaan päämatkan maaliin enkä lähtenyt vaihtamaan matkaa lyhyemmäksi ennen lähtöä. Alkuvauhti oli kuntooni nähden turhan rajua ja jo 40 km paikkeilla jalat olivat aivan jumissa. Päätin keskeyttää hyvissä ajoin, jotta palautuminen tapahtuisi nopeammin. Kiitos ruåtsalaisten eriskummallisten sääntötulkintojen en edes virallisesti keskeyttänyt, vaan minut siirrettiin 50 mailin kilpailuun.

Perniön Yömaraton: 3.02.39
Nopein maratonini pariin vuoteen, ilman vauhtiharjoittelua, keventelyä tai muuta hömppää. Edellisillan pizza- ja oluttankkaus osoitti tehonsa. Jälkipuolisko viitisen minuuttia ensimmäistä nopeampi.

Bodominjärven Ultraintervalli 8 x 13 km: 8.15.56
Suomen ensimmäinen ultraintervalli, johon lähdin mukaan saadakseni hyvän ultraharjoituksen ja yli 200 km harjoitusviikon. Vauhti pysyi melko tasaisena ja vaikka aamuyön startit olivat hankalia sujui juoksu helposti loppuun saakka.

Kaustinen 48 h: 373,142 km
Vuoden pääkilpailu, joka viheliäisistä olosuhteista (sadetta noin 30 h) huolimatta meni tuloksellisesti hyvin. Vuorokaudet n. 208 km + 165 km, parannettavaa siis jäi toiseen vuorokauteen reippaasti.

Wihan Kilometrit 100 km: 8.51.34
Kelvollinen suoritus tasaisella vauhdilla ilman mitään keventelyä, tankkausta tai muutakaan ennakkovalmistautumista. Viikon kokonaiskilsat yli 200. Urani toinen satasen SM-pronssi, edellinen tuli kolme vuotta aikaisemmin Suomi-Juoksussa lähes samalla ajalla, mutta täysin erilaisella vauhdinjaolla (4.28+4.23 vs 3.49+5.02).

Kaarinan Syysmaraton: 3.07.44
Harjoituslenkkinä viikko Wihan satasen jälkeen. Ei mitenkään herkän tuntuista menoa, mutta nihkeydestä huolimatta vauhti pysyi tasaisena alusta loppuun, puoliskot 1.34+1.33.

Bislett 24 h indoor challenge: 200,918 km
El Grande Katastrof! 12 h meni kohtalaisesti (126 km), mutta sen jälkeen juoksu romahti täysin jo 10 h kohdalla alkaneiden vatsavaivojen jatkuessa tunnin toisensa jälkeen ja kaiken energian tullessa saman tien ulos. Lopulta petti pää ja ryömin suihkuun 200 km täyttyessä pari tuntia ennen kilpailun päättymistä.