Maanantai: Juoksumatolla 20 km kiihtyvällä vauhdilla 5.15 -> 4.00/km. Päivän elokuva: Ice Age 3.
Tiistai: Juoksumatolla 15 km 5.12 -> 4.23/km
Hyvä ystäväni Pasi Koskinen Hämeenkyröstä tuli pariksi päiväksi Turun seudulle ja hänen kanssaan tein viikon ainoat ulkolenkit:
Keskiviikkona juoksimme Piikkiössä 16 km muutaman asteen luistavassa pakkaskelissä leppoisasti 5.44/km keskivauhdilla niitä näitä jutustellen. Lenkin jälkeen rupattelua jatkettiin saunan lauteilla ja sovittiin seuraavalle päivälle lenkki Turun perinteisellä Karikon kierroksella.
Torstaina noudin Pasin Ruissalosta, jonne hän oli asuntoautonsa parkkeerannut. Ajelimme Turun urheilupuiston suuntaan ja lähdimme kiertämään 1,4 km mittaista urheilupuistoa kiertelevää ulkoilureittiä, joka yleisesti tunnetaan Karikon kierroksen nimellä. Juostuamme kahdestaan muutaman kierroksen Pasi ideoi jo kommenttia, kuinka minun pitää haalia lenkkiseuraa Hämeenkyröstä saakka kun paikalliset eivät kimppalenkeille tule. Laitilan Erkki kuitenkin ehätti pelastamaan paikallisten juoksijoiden maineen. Päivän lenkille tuli mittaa 14 km täsmälleen samalla keskivauhdilla kuin edellispäivänäkin (5.44/km). Kiitokset vierailusta Pasille, oli hienoa vaihtaa kuulumisia ja keskustella samalla aaltopituudella olevan ihmisen kanssa. Olen varma, että Unkarin kuuden vuorokauden kilpailu tulee menemään hienosti.
Perjantaista muodostui lepopäivä, sillä ilta vierähti työporukan virkistysillassa. Tarkoitukseni oli tehdä pieni aamulenkki, mutta Samsungin "älypuhelin" oli taas kerran mennyt yön aikana jumiin ja jätti herättämättä, joten jouduin kiirehtimään aamulla ehtiäkseni töihin. En muuten suosittele Samsungin puhelimia kenellekään, mihinkään tarkoitukseen. Vesilinnun heittämiseenkään mokomat muovirimpulat eivät sovellu eikä niistä taida olla verkonpainoksikaan. Ehdottomasti huonoin telelaite, jota olen ikinä käyttänyt ja kokemusta matkaviestimistä on ehtinyt kertyä parinkymmenen vuoden ajalta ja sadoista puhelimista.
Iltapäivästä suuntasimme Kuusistolle Villa Wolaxiin saunomaan ja syömään. Tulihan illan mittaan pari oluttakin otettua, mutta varsin maltillisesti sillä lauantaiaamuna ajelimme Julian kanssa Paimioon Varsinais-Suomen ajoharjoitteluradalle liukkaan kelin harjoitusta suorittamaan. Ajoitus kurssille olisi ehkä voinut olla parempikin. Olihan takana jo runsaan kuukauden ajot liukkaalla kelillä ihan tieliikenteessä. Toki harjoitusradalla pystyi kokeilemaan auton käyttäytymistä ääritilanteissa aika lailla rohkeammin kuin tiellä ja uskoakseni kokemus oli oppilaalle hyödyllinen.
Lauantain lenkin tein iltapäivällä juoksumatolla: 20 km 5 min/km keskivauhdilla aavistuksen kiihtyvällä vauhdilla. Päivän elokuva: Pixarin loistava Rottatouille
Sunnuntaille suunnittelin noin kolmen tunnin mattolenkkiä. Lenkin aikana sain kuitenkin Jaanalta tilannetietoja Barcelonan 24 h -juoksusta, jossa kaarinalainen Heli Lehtinen juoksi upeasti 24 h ratajuoksun SE-lukemat yli 200 km rajan tuloksella 203,209 km. Helin kunniaksi jatkoin lenkkiä vielä tunnin ja juoksin lopulta 46 km neljässä tunnissa. Päivän elokuva oli 1980-luvun Los Angelesin rokkimaailmasta kertova musikaali Rock of Ages, joka oli odottanut katsomistaan hyllyssä jonkun aikaa. Elokuva on ehdotonta katsottavaa jokaiselle kasarirockin ystävälle ja Tom Cruise jatkaa henkeäsalpaavien roolisuoritustensa sarjaa totaalisen tärähtäneenä rockjumala Stacee Jaxxina.
Viikko yhteensä: 11,5 h / 131 km.
Helin suoritus oli neljäs kaarinalaisen juoksijan ultramatkoilla tekemä Suomen ennätys tämän vuoden aikana. Lisäksi allekirjoittaneen Helsinki-Turku -juoksun reittiennätyksen voinee laskea myös eräänlaiseksi SE-tulokseksi. Eikä unohdeta että Katowicen 24 h MM-kilpailun paras suomalainen naisjuoksija ja kauden kotimaisen 24 h kärkituloksen 203,435 km haltija Mari Toivonen asuu vain noin sadan metrin päässä Kaarinan rajasta, vaikkakin Turun puolella. LIsäksi 100 km kauden kotimaisen kärkituloksen 7.27.54 haltija ja Joensuu Night Run 12 h -kilpailussa 12 h sisäratojen SE:n 139,879 km juossut Janne Klasila Naantalista edustaa (Helin ja Jyrkin tavoin) kaarinalaista Finnish Marathon Runners -seuraa.
Kaarinalaisten juoksijoiden SE-tulokset 2012:
- M 12 h maantiejuoksu: 144,019 km ... Jari Tomppo (Hønefoss, NOR, 28.04.2012)
- M 6 h ratajuoksu: 81,925 km ... Jyrki Kukko (Lohja, 12.05.2012)
- M Helsinki-Turku 165 km: 15.44.26 ... Jari Tomppo (15.-16.06.2012)
- M 24 h maantiejuoksu + yhdistetty: 252,250 km ... Jari Tomppo (Katowice, POL, 8.-9.09.2012)
- N 24 h ratajuoksu: 203,209 km ... Heli Lehtinen (Barcelona, ESP, 15.-16.12.2012)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti