Vko 51 / 2012

17.-23.12.2012

Joulunalusviikko jäi harjoituksellisesti jokseenkin vaatimattomaksi.

Maanantai alkoi jännityksentäyteisesti, ajo-opettajan urani huipentui Julian inssiajoon aamupimeässä lumipyryssä, sohjoisilla teillä. Olosuhteet olivat siis haasteelliset kokeneillekin kuljettajille, saati ajokoetta ajatellen. Hyvin Julia kuitenkin suoriutui ja muutamasta pikkuvirheestä huolimatta suoritus oli hyväksytty, joten ajoharjoittelua voi jatkaa itsenäisesti.

Illalla juoksin matolla 13 km kiihdyttäen vauhtia 5.00 -> 4.15 km/h.

Tiistai: Juoksumatolla 20 km kevyttä

Keskiviikko: Ilta oli niin kiireinen, että ehdin tehdä vain 8 km mattolenkin 4.45/km vauhdilla.

Torstai: Yhteislenkki Karikon kierroksella 14,3 km 5.25/km

Perjantai: Joulusiivousta, ei puhettakaan lenkille ehtimisestä...

Lauantai: Joulusiivous jatkui, mutta siivouksen lomassa ehdin kuitenkin juosta juoksumatolla 12 km hieman alle 5 min/km vauhdilla

Sunnuntai: Juoksumatolla 46,8 km / 4 h  4 min (5.13/km). Lenkin jälkeen oli vuorossa takkahuoneen ja saunatilojen jynssääminen. Illalla poltin myös muutaman pesällisen puita kylpypaljun kaminassa, nopeuttaakseni kylpyveden lämpenemistä jouluaattoiltaa varten.

Viikko yhteensä vain 9 h 46 min / 114 km