Vko 52 / 2012

24. - 30.12.2012:

Joulun ajoittuminen tarjosi tänä vuonna hienon mahdollisuuden runsaan viikon miniloman pitämiseen vain muutamalla ylimääräisellä vapaapäivällä.

Joulupukin odottelua aattoiltana

Maanantai, Jouluaatto: Juoksumatolla 8,1 km kevyesti. Pikkulenkki aamuvarhaisella, ennen kuin suuntasimme kuuntelemaan joulurauhan julistusta. Illalla rentouduttiin paljussa, lumihangessa punnertamalla ja hyvästä jouluruuasta nautiskellen.

Tiistai, Joulupäivä: 1 h 26 min reipasta kävelyä Jaanan kanssa kymmenen asteen kirpeässä pakkasessa. Loppumatkasta alkoi palella sen verran rajusti, että piti pari kilometriä hölkytellä kropan lämmittämiseksi.

Keskiviikko, Tapaninpäivä: Tapaninpäivän perinteisiin kuuluu Turun lenkkiporukan kinkunsulattelulenkki. Tänä vuonna kinkkua lähtivät Hirvensalon "laskettelukeskuksen" parkkipaikalta sulattelemaan allekirjoittaneen lisäksi Uotilan Jaska, Kalza ja Thorströmin Jaana. Hetken kuluttua mukaan liittyi vielä Klasilan Janne, jonka matkantekoa viivästytti virkavallan määräämä ylimääräinen stop and go -rangaistus matkalla.

Muutaman edellisvuoden ääriolosuhteiden jälkeen tänä vuonna juostiin mukavassa, joskin viileähkössä talvisäässä. Lenkille tuli mittaa 33 km ja keskivauhti oli melko tasan 6 min/km.

Torstai: Sää lämpeni sen verran reippaasti että pystyin pitkästä aikaa tekemään kotioloissakin lenkin ulkona: 13 km leppoisalla 4.44/km keskivauhdilla. Sarva Xero -nastalenkkareiden ansiosta pystyin juoksemaan rennosti vaikka tienpinnat olivat paikoin todella niljakkaita.

Perjantai: Puoliltapäivin 13 km kevyttä ja päälle hieman lihaskuntoliikkeitä. Illalla, Jaanan ollessa nautiskelemassa Turun Kaupunginteatterin 4,5 tuntisesta Kirsikkapuisto-näytelmästä, juoksin vielä matolla 17,5 km kevyttä.

Lauantai: 12 km kevyttä, jalat merkillisen voimattoman tuntuiset.

Sunnuntai: Juoksumatolla 45,5 km (5.17/km). Juokseminen oli alusta saakka väsyneen ja voimattoman tuntuista ja toisin kuin yleensä, jouduin lopussa jopa hieman pudottamaan vauhtia pitääkseni sykkeen järkevällä tasolla. Tällaisiakin lenkkejä tarvitaan, mutta toivottavasti ei kovin usein.

Viikko yhteensä 14 h / 151 km.

Menestyksellistä Vuotta 2013 kaikille blogini lukijoille toivottavat nämä karvakamut!