Tiistai: 15 km peruslenkkeilyä, keskivauhti 4.53/km
Keskiviikko: Juoksumatolla 20 km kiihtyvällä vauhdilla 5.30 -> 4.30/km
Torstai: Juoksumatolla 13 km: 5 km 5.00/km - 5 km 4.48/km - 1 km 4.37/km - 1 km 4.27/km - 1 km 4.10
Perjantai: 10 km kevyttä upeassa auringonpaisteessa 4.52/km ja sen jälkeen Turun Konserttitalolle Sami Hedbergin loistavalle keikalle
Lauantai: Danielin joukkueen välieräpeliä katsomassa Kupittaalla ja jatkoaikavoiton jälkeen juosten muutaman mutkan kautta kotiin: 20,2 km, 4.46/km. Juoksun helppous oli suoraan verrannollinen myötätuulen voimakkuuteen.
Sunnuntai: Juoksumatolla 35 km J/K 9 min / 1 min rytmityksellä (5.22/km) pyöräilykauden ensimmäistä suurklassikkoa Milano - San Remo telkkarista katsellen. Alkuun juoksu tuntui takkahuoneen kuumuuden (+19°C) takia todella nihkeältä ja syke kohosi hitaassakin vauhdissa, mutta avattuani takkahuoneen oven raolleen parani juoksutuntuma ja syke putosi hetkessä kymmenkunta pykälää samalla kun lämpötila huoneessa putosi parilla asteella.
En voinut olla pohtimatta miltä kolmenkymmenen asteen lämpötilassa juokseminen, sanotaan nyt vaikka Kreikassa, mahtaa tuntua jos alle kahdenkymmenen asteen kuumuuskin pistää kroppani tukkoon.
Samalla kun minä juoksin lenkkiäni pelasi Daniel joukkueineen toista välieräottelua Oulussa. Varsinainen peliaika päättyi tasan eikä edes 20 minuutin jatkoaika tuonut ratkaisua, mutta rangaistuslaukauskilpailussa tuli voitto Turkuun, joten ensi lauantaina pelataan Kupittaalla B-nuorten Mestiksen ensimmäinen finaaliottelu. Upeaa!
Viikko yhteensä 10 h 45 min / J 113 km / H 14 km
Ensi viikonloppuna juostaan ensimmäinen Milano - Sano Remo ultrajuoksu osittain samalla reitillä pyöräilyklassikon kanssa, 282 km nonstoppina. Kuulostaa todella upealta, ehdottomasti omalla "pitää joskus juosta" -listalla. Kuten sata muutakin tapahtumaa. Osallistujalistalla on useita kovia nimiä: mm. Christian Fatton, Joao Oliveira, Szilvia Lubics vain muutama mainitakseni, joten tiedossa on erittäin mielenkiintoinen kilpailu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti