 |
| Pari viikkoa sitten ihmettelin kuinka Espanjassa pidetään urheilukenttien portit lukossa, mutta osataan sitä Piikkiössäkin. Tosin tämän aidan yli kiipeäminen onnistuisi jopa ultrajuoksijalta. |
Maanantai: Puolittainen lepopäivä, illalla 30 min lihaskuntoharjoitus kotona
Tiistai: aamulla 11,4 km kevyttä (5.17/km, keskisyke 124)
Keskiviikko:
klo 10.15: 9,4 km kevyttä (5.13/km, keskisyke 122)
klo 17: Juoksumatolla 6 km kevyttä (5.17/km) + 26 min lihaskuntoharjoitus
Torstai: aamulla 15 km erittäin kevyttä juoksu / kävely 5 min / 1 min rytmityksellä (5.18/km, keskisyke 121)
Perjantai: aamulla 12,3 km kevyttä (5.06/km, keskisyke 125) + 23 min lihaskuntoa
 |
| New Balance 890 & Zante sekä uusia juoksutekstiilejä |
Lauantai: aamupäivällä 13,1 km rennosti (4.37/km, keskisyke 132). Ensimmäinen testilenkki Oldhorse.fi:n minulle sponsoroimilla New Balance Zante -kengillä. Kengät istuvat jalkaan todella hienosti ja pohja on melkoisen joustavaa materiaalia. Toisaalta pohjamateriaali on niin joustavaa, että vauhdikkaammassa juoksussa ponnistustehoa katoaa. Keveydestään (US 9,5 -kokoisena 219 grammaa keittiövaa'alla punnittuna) huolimatta Zante ei siis ole mikään lyhyiden matkojen vauhtikenkä, vaan kevyt ja mukava harjoituskenkä. Onko kengästä ultramatkojen kisakengäksi on kysymys johon koetan löytää vastauksen lähiviikkojen testilenkeillä. Painoltaan Zante on samaa luokkaa Spartathlonissa hyvin toimineen Hoka One One Cliftonin kanssa, mutta Hokassa vaimennusmateriaalia pohjassa on rutkasti enemmän kuin Zantessa.
Sunnuntai. aamupäivällä 35 km kevyttä J/K 5 min / 1 min rytmityksellä (5.11/km, keskisyke 128). Zanten testaaminen jatkui nyt pidemmällä lenkillä. Upea keväinen auringonpaiste ja lämmintä lähemmäs kymmenkunta astetta. Tosin lenkin viimeiset 17 km sain puskea kohtuulliseen vastatuuleen, siitä huolimatta suhteellisen helppo lenkki.
Viikko yhteensä 10 h (Juoksu 102 km, lihaskuntoa 1,5 h)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti