Vko 47 / 2015

16.-22.11.2015

Lauantai-illan pimeäpolkulenkki räntäsateessa (kuva: Tuomas Pelto)

Olihan viikko. Treenimielessä viikko ei kovin erikoinen ollut, mutta siihen on syynsä. Viime viikon lopulla tuli yhteydenotto erään IT-alan konsulttitoimiston kautta, että heidän turkulaisella asiakkaallaan olisi tarvetta tekijälle, joka pääsee aloittamaan heti ja on valmis ottamaan vastaan projektin, jonka kesto voi olla mitä tahansa viikosta pariin kuukauteen. Näillä spekseillä ei tulijoita ymmärrettävästi ole pilvin pimein, mutta saadakseni hieman vaihtelua arkeen sekä hieman täytettä lompakkoon otin tarjotun tehtävän vastaan ja vajaan vuorokauden varoitusajalla muutuin kokopäiväurheilijasta täyttä työpäivää tekeväksi ohjelmistoasiantuntijaksi.

Vko 42 / 2015

12.-18.10.2015

Aurinko nousee usvapilvestä

Parin määrävoittoisemman viikon jälkeen kevyempi viikko väliin. Viikkoon tuli kaksi täysin juoksematonta päivää, sillä Personal Trainer -kurssini jatkui viikonloppuna jo neljännen viikonlopun merkeissä. Aiheena oli tällä kerralla mm. kehonpainoharjoittelua ja psyykkistä valmennusta. Varsinkin viimemainittu on erittäin mielenkiintoinen aihe, joka vaatii runsaasti lisää perehtymistä ja lukemista. Lisäksi tehtiin harjoitusohjelmia ja perehdyttiin kausisuunnitteluun.

Ensi vuoden kilpailukalenteriinikin tuli ensimmäinen merkintä.

Vko 36 / 2015

31.8. - 6.9.2015

Ensimmäinen yli 100 juoksukilometrin harjoitusviikko sitten heinäkuun. Viikko oli varsin kiireinen sillä aloittelin samoihin aikoihin muutaman Personal Trainer -harjoitusasiakkaan kanssa. Aloitushaastattelut, lähtötasotestit ja harjoitusohjelmien suunnittelu ovat mielenkiintoista ja yllättävän aikaavievää puuhaa. Etenkin kun samalla pitäisi kerrata tähän mennessä koulutuksessa opittua ja ehtiä vielä valmistautumaan seuraavan lähijakson materiaaleihin.

Vko 32-33 / 2015 - Palauttelua

3. - 16.8.2015:

Kävelyllä Turun Telakkarannassa

Skövden 48 h -kilpailun päättymisestä tuli viime sunnuntaina kuluneeksi kaksi viikkoa. Tämän ajan keskityin palautteluun. Liikunnaksi riitti muutama kävelylenkki, yksi vajaan tunnin fillarilenkki ja viikko 48 h -kilpailun jälkeen aloittamani Tsempparin Personal Trainer -koulutuksen ensimmäisen viikonlopun liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteet.