Hello, World!

21.08.2016

Kalliojuoksua Saaristo Open Run -tapahtumassa 18.6.2016 (kuva: Jeremy Palmer)

Blogihiljaisuus venähti suunniteltua pidemmäksi, mutta hyvää kannattaa tunnetusti odottaa.

Miksi?

Laulasmaa Ultran startti 2014

Olin pari viikkoa sitten luennoimassa ultrajuoksusta Kestävyyttä Pintakaasulla 24/7 Facebook-ryhmän juoksuleirillä Tanhuvaarassa. Tälläkin kerralla esitettyjen kysymysten joukossa oli "miksi aloit juosta ultramatkoja?".

Kysymys on esitetty minulle vuosien varrella useita kertoja, milloin missäkin yhteydessä. Luulisi siis, että vastaus tulee automaattisesti. Väärin, taas kerran jouduin pohtimaan hetken mikä minut tämän lajin pariin sai ja miksi olen jatkanut ultramatkojen juoksemista vuodesta toiseen.

Vko 6 / 2016 - Laskiainen

8. - 14.02.2016:

Lauantai-illan herkkuateria

Kuten kulturellit lukijani hyvin tietävät, laskiainen ei suinkaan alunperin viitannut pulkkamäkeen, vaan laskiaisesta alkaa laskeutuminen kohti seitsemän viikon kuluttua koittavaa pääsiäistä. Otsikossa mainittu laskiainen tosin viittaa paljon lähempänä odottavaan Endurance 24h -kilpailuun, johon laskeutumisen aloitin tällä viikolla.

Vko 5 / 2016 - määrähuipennus

1. - 7.2.2016:

Harvinaisen hieno talvipäivä suorastaan pakotti ulos juoksemaan

Harvoin on työttömyysjakso osunut niin sopivaan ajankohtaan kuin nyt kun pääsin tekemään viimeisen määrärutistuksen ennen Endurance 24 h -kilpailua hyödyntäen viikon "talvilomaa". Varsinainen määrärypistys alkoi viime viikon perjantaista ja päättyi tämän viikon torstaihin.

Vko 4 / 2016

25. - 31.1.2016:

Tämä maisema tulee tutuksi helmikuun viimeisenä viikonloppuna

Tammikuun viimeinen viikko alkoi harjoituksellisesti heikosti, mutta huipentui viikonlopun aikana kohtuulliseen määräryppääseen.

Vko 3 / 2016 - pikaflunssa

18. - 24.01.2016

Photoshop-harjoitus tuttuakin tutummasta lenkkipolusta

Tähän viikkoon mahtui talven ensimmäinen - toivottavasti myös viimeinen - flunssa, joka näyttäisi typistyneen vajaan vuorokauden mittaiseksi. Varmuuden vuoksi pidin kuitenkin toisenkin lepopäivän, sillä kokemus on osoittanut, että on parempi levätä varmuuden vuoksi päivä liikaa kuin ottaa riski jälkitaudeista tai edes flunssan pitkittymisestä.

Vko 53 / 2015 - 2 / 2016

28.12.2015 - 17.01.2016:

Puolet 50 km mattolenkistä kohta takana

Hups, taas on kolme viikkoa vierähtänyt ilman blogipäivityksiä. Lenkillä olen sentään muistanut käydä vaikka ihan jokaista lenkkiä en sosiaaliseen mediaan ole tullut jakaneeksi. Enkä tule todennäköisesti jakamaan jatkossakaan. Enkä enää lupaa tämän säännöllisempiä blogipäivityksiäkään, niin monta kertaa olen siinä suhteessa joutunut sanani syömään.

Vuosi 2015 - yhteenvetoa

1.1.2016

Tapaninpäivän kinkunsulattelulenkki saatiin kerrankin juosta upeassa auringonpaisteessa

Viime vuoden viimeisillä viikoilla blogin päivittäminen jäi kiireiden takia väliin yli kuukauden ajalta. Mitään suurta draamaa tähän hiljaisuuteen ei liity, oli vaan niin helkkarinmoinen kiire jatkuvasti, että vähemmän kriittisiä toimintoja piti karsia.

Vko 47 / 2015

16.-22.11.2015

Lauantai-illan pimeäpolkulenkki räntäsateessa (kuva: Tuomas Pelto)

Olihan viikko. Treenimielessä viikko ei kovin erikoinen ollut, mutta siihen on syynsä. Viime viikon lopulla tuli yhteydenotto erään IT-alan konsulttitoimiston kautta, että heidän turkulaisella asiakkaallaan olisi tarvetta tekijälle, joka pääsee aloittamaan heti ja on valmis ottamaan vastaan projektin, jonka kesto voi olla mitä tahansa viikosta pariin kuukauteen. Näillä spekseillä ei tulijoita ymmärrettävästi ole pilvin pimein, mutta saadakseni hieman vaihtelua arkeen sekä hieman täytettä lompakkoon otin tarjotun tehtävän vastaan ja vajaan vuorokauden varoitusajalla muutuin kokopäiväurheilijasta täyttä työpäivää tekeväksi ohjelmistoasiantuntijaksi.

Vko 45-46 / 2015

2. - 15.11.2015

Harvinaisen komea iltarusko kuvattuna iltalenkillä Kupittaan puistossa

Mikä on bloggarin tärkein sääntö? Oikein, pidä blogisi aktiivisena ja julkaise uutta sisältöä päivittäin, vähintään kolmesti viikossa. Yksi päivitys kahdessa viikossa ei liene ihan some-strategiakonsulttien mukaista blogin aktiivisena pitämistä, mutta on se parempi kuin yksi päivitys kolmessa viikossa? Määrän korvaamisesta laadulla en viitsi kirjoittaa tässä yhteydessä mitään.

Vko 44 / 2015

26.10. - 1.11.2015

Hieno täysikuu keskiviikkoaamun pakkaslenkillä

Päättyvään viikkoon tuli muutamia poikkeamia harjoitussuunnitelmasta, mutta loppujen lopuksi määrää kertyi kohtuullisesti. Tehoharjoitusten osalta viikko jäi harmittavasti puolitiehen, mutta helmikuun loppuun on vielä aikaa ja harjoittelu etenee oikeaan suuntaan.

Vko 42 / 2015

12.-18.10.2015

Aurinko nousee usvapilvestä

Parin määrävoittoisemman viikon jälkeen kevyempi viikko väliin. Viikkoon tuli kaksi täysin juoksematonta päivää, sillä Personal Trainer -kurssini jatkui viikonloppuna jo neljännen viikonlopun merkeissä. Aiheena oli tällä kerralla mm. kehonpainoharjoittelua ja psyykkistä valmennusta. Varsinkin viimemainittu on erittäin mielenkiintoinen aihe, joka vaatii runsaasti lisää perehtymistä ja lukemista. Lisäksi tehtiin harjoitusohjelmia ja perehdyttiin kausisuunnitteluun.

Ensi vuoden kilpailukalenteriinikin tuli ensimmäinen merkintä.

Vko 38-40 / 2015

14.09. - 4.10.2015

Syksyä kohti mennään, aamusumua Turku-Helsinki moottoritiellä 26.9.2015

Pientä ryhdistymistä treenirintamalla on havaittavissa, mutta merkintöjen puuttuminen kilpailukalenterista aiheuttaa taas kerran pientä motivaatiokriisiä.

Vko 36 / 2015

31.8. - 6.9.2015

Ensimmäinen yli 100 juoksukilometrin harjoitusviikko sitten heinäkuun. Viikko oli varsin kiireinen sillä aloittelin samoihin aikoihin muutaman Personal Trainer -harjoitusasiakkaan kanssa. Aloitushaastattelut, lähtötasotestit ja harjoitusohjelmien suunnittelu ovat mielenkiintoista ja yllättävän aikaavievää puuhaa. Etenkin kun samalla pitäisi kerrata tähän mennessä koulutuksessa opittua ja ehtiä vielä valmistautumaan seuraavan lähijakson materiaaleihin.

Vko 34-35 / 2015

Silta, joka ei johda mihinkään? Tunnetaan myös nimellä Myllyojan silta.

17. - 30.8.2015

Parin viikon lähes täydellisen palauttelun jälkeen olen tehnyt varovaista paluuta harjoittelun pariin. Samalla olen aloittanut yhteistyön ensimmäisten PT-harjoitusasiakkaideni kansssa ja viime viikon lopulla oli Personal Trainer -kurssini toinen koulutusviikonloppu Helsingissä. Paljon sain uutta ja mielenkiintoista tietoa anatomian kiehtovasta maailmasta.

Vko 32-33 / 2015 - Palauttelua

3. - 16.8.2015:

Kävelyllä Turun Telakkarannassa

Skövden 48 h -kilpailun päättymisestä tuli viime sunnuntaina kuluneeksi kaksi viikkoa. Tämän ajan keskityin palautteluun. Liikunnaksi riitti muutama kävelylenkki, yksi vajaan tunnin fillarilenkki ja viikko 48 h -kilpailun jälkeen aloittamani Tsempparin Personal Trainer -koulutuksen ensimmäisen viikonlopun liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoitteet.